Selang dua pekan, saya ngetes kondisi tubuh lewat cek darah sederhana.
Meskipun akurasinya mungkin hanya 80 persen, tes darah sederhana lewat tusuk darah di jari juga tak salah. Memang akan lebih valid jika darah diambil di lengan lalu dibawa ke laboratorium. Tapi toh, ini bukan karena sakit atau medical checkup besar. Semata ingin memantau kondisi diri lewat variabel darah.
Dua pekan sebelumnya, 10 Juni lalu, gula darah di angka 111, asam urat 7,1, dan kolesterol 171. Normalnya, GD dan kolesterol di bawah 200, sementara bagi laki-laki, sebaiknya kandungan asam urat di bawah 7.
Heran juga, pada Kamis, 29 Juni kemarin, bisa dibilang parameternya membaik. Kecuali gula darah di angka 143 yang masih masuk batas normal. Asam Urat malah ada 5,6. Padahal, beberapa saat lalu bahkan sempat menyentuh angka 9. Untuk kolesterol aman di 149. Sayangnya tensi malah rendah, 108/66, tapi itu juga lebih karena semalam begadang dan tidur jam 4 pagi.
Terus jaga sehat. Intermittent fasting, cek makanan masuk, dan bergerak berjalan kaki, berolahraga. Salam sehat.